Ola
rapazas, rapaces e familias!
Queremos
acompañarvos nesta nova etapa que estamos a vivir e así, dentro das
vosas posibilidades, seguir realizando actividade
física.
A
OMS
define
a actividades
física como
“calquera
movemento corporal producido por os músculos esqueléticos, co
conseguinte consumo de enerxía. Isto inclúe as actividades
realizada ao traballar, xogar e viaxar, as tarefas domésticas e as
actividades recreativas.”
As
recomendacións de actividade física que a OMS nos propón para os
nenos e nenas e adolescentes de 5 a 17 anos son as seguintes:
- Practicar a lo menos 60 minutos diarios de actividade física moderada o intensa.
- Duracións superiores aos 60 minutos de actividade física procuran aínda maiores beneficios para a saúde.
- Debe incluir actividades que fortalezan os músculos e osos, polo menos tres veces á semana.
Dende
o área de Educación Física propoñerémosvos cada día diferentes
ideas para que vos manteñades activos/as. Gustaríanos que nos
puxerades algún comentario se o levades a cabo e como foi a
experiencia. Deberedes agardar a que sexa aprobado para ver publicado o comentario.
Estade
atentos/as ao blogue!
JOSÉ LUIS E BEA
Gracias por vuestras ideas desde el Departamento de Educación Física. Quien conozca a Lucía, es una niña de 7 años muy activa y para ella el moverse es primordial. Estos días en casa es un reto pero no insuperable. Nosotras también hemos decidido hacer una actividad porque el deporte tiene la virtud de despejar cuerpo y mente. La verdad que apoyamos vuestra iniciativa. ¡ Gracias por vuestra labor !
ResponderEliminar¡Gracias por tu comentario! Mucho ánimo y un fuerte abrazo para Lucía. ¡Nos vemos pronto!
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